Warsztaty z emocji

Dziś kończy się rok szkolny, ale my nie zwalniamy tempa i szkolimy się dalej. Jesteśmy już po pierwszych dwóch rundach szkoleń dla Samorzeczników/Samorzeczniczek. Zaczęliśmy od głowy - naszych przekonań o sobie i narzędzi, które pomogą nam radzić sobie ze stresem. Bo kiedy wychodzimy do świata, żeby go zmieniać, warto uświadomić sobie swoją wartość i zapanować nad stresem. Takie też były dwa pierwsze tematy spotkań.

Warsztaty prowadził Paweł Majak - psycholog z ponad 30-letnim doświadczeniem zawodowym. Coach, socjoterapeuta i mediator. Paweł na co dzień służy pomocą naszym KTOSIOM oraz wspiera zespół fundacji w radzeniu sobie z emocjami, jakich doświadcza w pracy.

CZYM JEST SAMORZECZNICTWO?

To w Polsce wciąż mało znane pojęcie. Chcemy to zmienić.

Samorzecznictwo jest mówieniem o swoich potrzebach, problemach, marzeniach, prawach, postulatach we własnym imieniu – nie ustami terapeutów, specjalistów i rzeczników.

W naszym przypadku samorzecznikami i samorzeczniczkami są rodzice i opiekunowie/opiekunki osób z niepełnosprawnością. Szkolimy ich i wspieramy, by ich głos w przestrzeni publicznej był bardziej słyszalny.

Refleksje uczestniczek szkolenia:

"Czego potrzebuję? Przestrzeni tylko dla siebie. Takiej przestrzeni w głowie, którą sobie sama muszę stworzyć, żeby odpocząć. Dać sobie taką zgodę na to, żeby nie być przy dziecku 24h."

"Uczę się tego, że to, że moje potrzeby stawiałam zawsze na ostatnim miejscu to nie było dla nikogo dobre - ani dla mnie, ani w dłuższej perspektywie dla mojej rodziny. Chciałabym, żebyśmy zaczęły o tym mówić, przestały być matkami-siłaczkami."

"Publiczne mówienie o sytuacji opiekunów to stres, ale niemówienie o tym, zamknięcie się w domu i brak nadziei na zmianę to też stres. Nawet jeszcze większy."